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いつもお世話になっております！
営業浅野です
先月まで残暑が厳しく30度越えの気温が続いておりましたが、今月に入りやっと過ごしやすい気候になってきました
ですが、季節の変わり目ということで体調も崩しやすい季節でもあります。
体調管理が大事になってきますね
そこで、体調管理で気を付ける事をご紹介します！
まず、最初に「早寝早起き」
早寝早起きは自律神経のバランスを整え、免疫力を高めます！
次に「体を温める」
温かい飲み物やおみそ汁、スープなどを飲むようにする！
お風呂に入るときはお湯にゆっくりとつかるなどがあげられますね
最後に「水分補給」
秋は夏にくらべると喉の渇きを感じにくくなるので、水分補給をこころがけた方が良いそうです！
以下の事を取り入れて秋を楽しんでみてはいかがでしょうか？
