みなさんこんにちは

いつも北見スズキＨＰをご覧いただき誠に

ありがとうございます

今日も寒いですね

ここ最近は、寒い日と暑い日の気温差が

激しく体もついていくのに必死ですよね！

そこで！寒暖差対策について少しだけ

調べてみました

※体を中から温める　冷たい飲み物や体を

冷やす食材を摂り過ぎないように

注意しましょう

※体を外から温める入浴は、３８～４０℃位

のお湯に、１０～１５分程度、肩まで

しっかりつかるのが良いでしょう

※体を軽く動かす

※ゆっくりと深い深呼吸を行う

※腸内環境を整える

のようです！是非、参考にしてくださいね

天気予報で来週は気温も上がるとの

ことですよ

体調万全にし夏を満喫しましょうね