こんにちは！

スズキアリーナ福井北インター店の中村です

9月半ばに入り、涼しさが増して一気に秋めいてきましたね

※この写真は昨年の紅葉です。

 

秋といえば

食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋、読書の秋・・・

過ごしやすい気候だからこそ行動意欲が増す季節です

 

が！！

先日のスタッフブログにもあった通り

「食欲の秋」⇒「太る」はなんとか避けたいですよね

 

そもそもなぜ秋は食欲が増すのか調べてみました！

 

①秋に収穫される美味しいものが多い

お米をはじめ、芋、カボチャ、秋刀魚などこの時期ならではの食材がたくさん

 

②涼しくなり、夏バテが解消される

暑さで夏に起こす食欲不振は、秋になれば軽減する方が多いそう

 

③セロトニン＝満腹感（幸せホルモン）が減少する

セロトニンは満腹感を与えて食欲を落ち着かせる働きがあります。

この成分は、日光に当たる時間と比例していて、陽の光を浴びる時間が短いと減り、長ければ増えるのだとか

 

どうやら、自然の恵み・体調・脳の働きで食べ物がおいしく感じるみたいです

食欲が高まる理由を知れば、秋の体型維持も簡単かも・・・

 

 

そういえば

秋といえば、「食欲の秋」だけではなく「ドライブの秋」もいいですよね

お出かけの際は、愛車の整備＆コロナ対策をしっかりして気持ちよい連休をお過ごしくださいね！！

 

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