こんにちは

スズキアリーナ橋本です

 

 

２０２０年もあっという間に7月に突入し、本格的な夏が近づいてきたことを実感します。

はやいですねぇ...

 

 

 

今日は最近の店長・谷口を紹介いたします

 

 

なんと、日課として健康とダイエットのためにの万歩計を使用して

1日８０００歩を目指して歩いているそうです

 

 

毎日コツコツ歩いている成果が出て少し痩せたそうです

毎日体重計に乗って一喜一憂してる店長、

ちょっとかわいらしいです

私も店長を見習って少し歩いてみようと思います...！

 

 

 

 

実は、習慣的に正しいフォームで「歩く」のは

・肥満解消

・生活習慣病予防

・血中の中性脂肪の減少

・血圧や血糖値の改善

・心肺機能の強化

・骨粗しょう症の予防

・リラックス効果　

が期待され、身体にとってもいいんです

 

たまにはウォーキングして気分をリフレッシュするのもいいかもしれません