こんにちは
道東スズキ桂店です
今日は豆知識を語りたいと思います・・
皆さんは普段コーヒーやカフェラテは召し上がりますか？？
私は普段あまり飲みません・・。
多分私不眠症なのでは・・
って最近常に感じています
いっぱーい寝た日でもずっと眠気を感じています
だから気になってホームページの話題としてカフェインにはどんな効果があるのか調べてみようと思いました
・脳の眠気信号をブロックする覚醒作用・集中力の向上
→眠気を引き起こす物質（アデソシン）の働きを抑え、頭をすっきりさせる
・脂肪の分解を促し、持久力や筋力の向上・疲労感の軽減
→血中に脂肪酸が放出されやすくなり、運動時のエネルギーとして消費される
（他にも効果があります）
コーヒーを摂取された後・・
１５分から３０分程で効き始め、平均４時間程度らしいのです
でも寝なさ過ぎてもカフェインって効くのか気になりますよね・・
ですが睡眠不足で仕事はなかなかハードすぎるのでしっかり寝ましょう！！
今日もホームページをご覧いただきありがとうございました
