おはようございます！

いつもスズキ販売西兵庫のブログをご覧くださりありがとうございます

 

近頃はものすごく暑い日が続いておりますが皆様熱中症にはなっていませんか？？

体調を崩しやすい時期ですので体調には十分お気を付けください

 

さて本日は

この季節に多い夏バテについてお話させていただきます

夏バテは以下のような症状が現れます

だるさ(倦怠感)・疲れやすさ・食欲不振・胃もたれ・痩せる　等

夏バテの原因としては主に以下が挙げられます

温度差が激しい環境・冷たい食べ物の食べ過ぎ・運動不足・睡眠不足　等

暑い時期は夏バテになりやすいため、原因を知ってバテにくい体に調整していくことが大切です！！

 

夏バテの予防・対策にはこちら！！！⇩　⇩　⇩

夏バテ予防にや対策になるおすすめの食事方法は

・1日3食の食事を摂る

・体を冷やす冷たい食べ物は避ける

・夏に不足しやすい栄養素を意識して摂る

・こまめに水分補給する

 

夏バテに効く栄養素は

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、クエン酸、たんぱく質、アリシン

夏バテ予防として日々の食事に取り入れてみてください

 

今回は夏バテについてご紹介しましたが、

新車やお車の情報だけでなく

他にも夏ならではな情報・おすすめポイント等など

皆様に色々ご紹介していければと思っております！！！！

 

良ければ、スズキ販売西兵庫のブログをたまに覗いてみてくださいっ

 

今後ともスズキ販売西兵庫をよろしくお願い致します！！

 

スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております