こんにちはふくだです

みなさんお元気ですか？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ふくだ、ウォーキング頑張りすぎて『膝、やられました・・・』

健康のために歩いたのに膝やられて、ただ今絶賛、歩きづらいってどういうことでしょう

夢中になるとすぐこんなことになるふくだです

悪い癖です

もう少し慣れてから距離（時間）を延ばせばよかったです

ウォーキング少しお休みをいただきます（早っｗｗｗ）

というか・・・治ってもまたすぐ膝が痛くなるようでしたら

わたしはどうしたらよいのでしょうか？

いい運動の方法があれば教えてください、お願いします