みなさんこんにちは

 

秋田スズキのカー秋田です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今日の秋田市は朝から雨です。

例年より早く梅雨入りしたところもあるので、

秋田も早く梅雨入りしてしまうかもしれませんね。

 

さて、

私事ですが、

運動不足解消の為にトランポリンを

自宅に導入しました！

 

トランポリン効果を調べたら

ジャンプする事で無意識にいろんな筋肉を使い

ただ足踏みするだけでも

足場の悪い場所を歩く感覚で

あらゆる筋肉に働きかけるとか。

 

しかも、体幹を鍛えて

下半身の引き締め効果もあるよう

 

体幹トレーニングは、苦しいイメージで

何度とやっては、長続きしませんでしたが。。。

 

トランポリンは

不思議と楽しい感じです。

 

5分間のジャンプは1㎞のジョギングに相当するらしく！

我が家に届いた初日に

ウキウキで挑戦してみたものの

 

時間を計ってみると

 

1分間がやっとでした！！(笑)

 

歳のせいと運動不足もあって

息が上がりかなりの疲労感でした。

 

 

それから一ヶ月。

 

少しずつですが、

無理せず、動画見ながら、音楽聴きながら、

そんな感じで続けた結果

 

1分間がやっとだった時に比べて

涼しい顔で2分間のジャンプをするまでに！

 

我が家のふたりの娘も

気が向いたら使っていますが

運動不足解消に一役かっております。

 

おススメです