こんにちは　

 

寒暖差の激しい今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？

いつもより体が重い・疲れやすいと感じませんか？

季節の変わり目は、寒暖差疲労が蓄積しやすいそうです。

温度差をなくすことが一番の解決策ですが、

バランスの良い食事　睡眠　適度な運動　など自律神経を安定させる生活習慣も大切ですよね！

私はちっともできておりません　

 

では……

 

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