こんにちは
４月より中川店から異動してまいりました森川です
４月より小牧店の新メンバーとなったことですし、
早速ご挨拶のブログを上げさせていただくことになりました
本ブログを読んで少しでも私という人間をしっていただければ幸いでございます
とはいえあまり長々と書き連ねるのも何なので
今回は私の好きなものについて語らせていただきたいと思います
私には大学時代から愛してやまないものがあります
それはズバリ
「サウナ」です
サウナー歴はかれこれ９年ほどになります
サウナに入ったことのない方にもぜひとも興味をもっていただきたい
まず、サウナの何が良いのか
それはやはり「ととのう」という現象、これにつきます
では「ととのう」とは何なのか
サウナの入り方は
①．サウナ室に入り体を温める
②．水風呂に入り体を冷やす
③．外気浴で体を休める
この①～③のサイクルを２～３回ほど繰り返していきます
体を温めて、その後冷やすこの行為を「温冷交代浴」ともいいます
これによって血流の改善、自律神経が刺激されることによって深いリラックス効果が表れます（人によります）
この深くリラックスした状態を「ととのう」といいます
一度体験したらもうやめられない
それほどの快感がサウナにはあるのです（人によります）
その他にも大量の発汗により体内の老廃物のデトックス効果や
冷え性、肩こりや腰痛の改善にも期待できるとされています（諸説あります）
このようにサウナにはいいことしかありません
みんなでサウナに行きましょう
長くなりましたが小牧店の他の新メンバーについてはいずれご紹介していきたいと思います
よろしくお願いします
