マイカーセンター中山です(*^_^*)ノ
私が最近はまっている食材のお話をしたいと思います♪
テレビで見たり知ってる方も多いかもしれませんが
今回中山オススメの食材は

『アカモク
』
なんとスーパーフードらしいのです!
簡単に効果効能などを紹介します
アカモクには、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラル類や
生活習慣病を予防するフコダイン、代謝をアップさせるフコチン、抗酸化作用のあるポリフェノール
骨粗しょう症を予防するビタミンKなど豊富な栄養素が含まれているのです。
なんと花粉症改善効果も!
食物繊維の一種であるフコダインは、花粉症改善効果の他にも生活習慣病予防、抗ガン作用
免疫力アップなどの効果が望めると健康食品として人気だそうです
もちろんダイエット効果も
フコキサンチンという成分はダイエット効果に期待できるそうです。
フコキサンチンは、脂肪燃焼させる褐色脂肪細胞の働きを高め代謝をアップさせてくれます。
アカモクは他の海藻類よりフコキサンチンの含有量が多く
より高いダイエット効果が期待されるそうです。
こんないいもの食べないわけにはいきませんよね!
ちなみに私は週1くらいで食べています
もっと食べたいのですが、スーパーにもたまにしか置いてないんですよね
ぜひみなさんもスーパーで見つけた際には、買ってみてくださいね♪

ちなみに↑の写真は、アカモクの酢の物とアカモクのお味噌汁です
わたしは酢の物が好きです♪