毎日毎日暑い日が続いていますね 

 

 

そこで！！！

 

熱中症予防をしましょう 

 

 

 

 

 

水分をこまめにとりましょう。

スポーツドリンクなども飲み塩分も一緒に補給しましょう。

 

 

 

ーーー熱中症予防に効果的な食べ物をご紹介しますーーー

 

・じゃがいも

お祭りのジャガバター美味しいですよね 

 

 

・レモン

暑いと酸っぱいものが食べたくなりますよね 

 

 

・スイカ

フレッシュで食べると涼しくなる気がします 

 

 

↓↓↓他にもこんな食べ物が効果的です↓↓↓

 

 

 

・とうもろこし

・オクラ

・ゴーヤ

・きゅうり

・モロヘイヤ

・なす

・梅干し

・豚肉

・トマト　　などなど

 

 

水分補給はもちろん大切ですが、食べ物などでも予防し熱中症にならないように

心がけましょう！！