私、先日仕事中に腰を痛めてしまいました(；ﾟДﾟ)
別に何か重い物を持っていた時とかでは無くていきなりイスから立ち上がった時に腰と背中にいきなり痛みが走りました(゜_゜>)
一応バンテリンと湿布でその場しのぎでいて昨日整骨院に行き、症状を見てもらったら軽度の炎症と言われました(￣ー￣)
私は直ぐに温めてしまいましたが、正解は冷やした方が良いそうです((+_+))
炎症は熱を持っているのでその熱を氷水とかで逃がした方が良いそうですよー（●＾o＾●）
全く真逆の事をしてしまったのでどうやら悪化させてしましました(笑)
ちなみに湯舟にもつからないで、シャワーだけにした方が良いみたいですよ(;´Д｀)
