こんにちは
営業の森川です
１０月も半ばに差し掛かり気温もだいぶ涼しくなってまいりました
すっかり秋ですね
そして、「とある販売員の日常生活」、ついに森川の回が来ました
何を話そうか考えていたのですが、やはり森川といえばこれッというものがありますよね
ということで、、、
今回は僕が愛してやまないサウナについてプレゼンをしたいと思います
サウナはフィンランドが発祥です
一般的なお店のサウナ室の温度は８０℃から１００℃となっております
そしてサウナ室にはサウナストーンと呼ばれる高温に熱された石が積まれております
このサウナストーンに水をかけることによって大量の蒸気が立ち昇りサウナ室の湿度があがります
そうすることで体感温度が急上昇し瞬間的な大量発汗を促します
これがいわゆるロウリュウと呼ばれるものになります
大量に汗を流すことによって体の中の老廃物を外に出すデトックス効果も期待できます
サウナには他にも冷え性や肩こり、腰痛の改善や疲労回復などさまざまな効果があるといわれています
ではサウナを最大限満喫するための入り方をご紹介したいと思います
まず体についている水を拭き取り
サウナ室に入ります
時間は７分～１０分ほど（がんばりましょう）
その後汗を洗い流し
水風呂に入ります
（これ重要、冷たいけどがんばりましょう）
時間は１分～２分
そして
外気浴です
（いちばん重要）
体をよく拭き備え付けの椅子で１０分ほど休憩します
サウナ→水風呂→外気浴
このサイクルを３回ほど繰り返します
これによって体はサウナトランスと呼ばれるリラックス状態に入ります
これが俗にいう「ととのう」と呼ばれるものです
これを味わってしまったが最後あなたはサウナの虜に
そしてサウナ―ならば誰もが知っている飲み物
「オロポ」
サウナ上がりはこれで決まりです
最後に私のおすすめのサウナ店をご紹介したします
岡崎市の某有名Ｙｏｕｔｕｂｅｒ御用達の愛知県知立市にある
「サウナイーグル」
このお店のアロマロウリュウは非常に熱いですが発汗もハンパない
そしてこのお店には水風呂が２種類あり一般的な１５℃くらいの水風呂に加えて
なんと７℃の水風呂もございます
（正直私でも相当冷たいです、、）
ハンパない熱さにハンパない冷たさ、ととのいもハンパないです
皆様もぜひ体験してみてください
秋の涼しい気候はサウナが最高に気持ちいい時期です
皆様もサウナに行って元気になりましょう
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